疫情期間，你是否厭倦了爆炸？今天，振動(dòng)新小編將帶您了解通過(guò)舞蹈練習(xí)，感受芭蕾舞的基本努力，實(shí)現(xiàn)在家練習(xí)芭蕾舞的愿望。

首先，舞蹈把桿的質(zhì)量：安全是較重要的。

俗話(huà)說(shuō)“安全第一”，舞者選擇舞蹈桿較重要的是安全，看看舞蹈桿嵌入高質(zhì)量錳鋼，好桿同時(shí)確保彈性適中，可以防止斷裂，更好地保護(hù)練習(xí)者的安全，選擇適合自己特點(diǎn)的桿對(duì)你的舞蹈學(xué)習(xí)有積極的影響。

其次，價(jià)格：專(zhuān)業(yè)舞蹈把桿的價(jià)格非常重要，不是唯一的可取點(diǎn)，質(zhì)量也是關(guān)鍵。與舞蹈把桿的價(jià)格相比，安全是第一位的。

訓(xùn)練注意事項(xiàng)

1. 注意地面環(huán)境、周邊家具、室內(nèi)溫度等，注意地面滑動(dòng)、家具碰撞、自我感冒等，條件可準(zhǔn)備瑜伽墊；

2. 練習(xí)前熱身，注意控制強(qiáng)度，防止受傷，訓(xùn)練前不要吃太多食物，避免飽腹，避免訓(xùn)練時(shí)腹部不適；

3. 練習(xí)應(yīng)始終保持身體姿勢(shì)，注意每個(gè)動(dòng)作的力量點(diǎn)。如果你以前沒(méi)有訓(xùn)練基礎(chǔ)，你必須專(zhuān)注于學(xué)習(xí)動(dòng)作，輔以訓(xùn)練。新手小白不應(yīng)該努力練習(xí)；

4.訓(xùn)練禁忌人群:骨科損傷未愈合的人群(尤其是腰椎間盤(pán)突出癥患者)和其他醫(yī)囑不適合運(yùn)動(dòng)的人群。